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在感情裡，誰掌握了「性」的主動權，誰就是老大嗎？這個問題乍聽之下有點荒謬，但對於許多在無性婚姻中默默煎熬的人來說，這卻是每天真實上演的心理戲碼。一位40歲的天蠍大叔寫信分享了自己的困境，讓主持人大叔與妹子忍不住認真聊了起來。
這位男事主與另一半交往超過20年、結婚兩年，兩人感情平淡但相互關照，卻已不知不覺滑入「無性婚姻」的狀態。他用了「性無能」這個詞來形容自己，並認為這讓他在這段關係中處於弱勢。這份沉重感，讓節目中的大叔直呼「都要哭了」。
其實，像這樣的處境，比你想像中更普遍。根據定義，只要一年內的性愛次數少於十次，就已經算是無性婚姻，而許多夫妻甚至在不知情的狀況下，早已踏入這個區間好幾年了。
😮 無性婚姻的定義，可能超乎你的想像
很多人以為無性婚姻是極端案例，但事實上門檻並不高。一年內性愛次數少於十次，就符合無性婚姻的定義。以這個標準來看，許多夫妻或長期伴侶，可能都在這個範圍內而不自知。
主持人大叔分享，在他準備登記結婚的前一天晚上，一位已有兩個孩子的朋友特地半夜跑來找他，要幫他做心理建設。大叔問他：「你覺得婚姻裡最重要的一件事是什麼？」朋友的回答非常直白：「打砲。只要還能打砲，都過得下去。」雖然聽起來粗糙，但這句話某種程度上點出了一個真實的道理，也就是肉體的親密與心理的連結，其實是綁定在一起的。
💑 交往20年、結婚兩年，他們的關係其實並不差
男事主的故事其實有很多值得肯定的地方。他和太太交往超過20年才步入婚姻，太太個性雖然強勢，但本質善良；兩人雖然沒有生小孩，卻每個週末都會依照太太的要求出門走走，男事主即使是個宅男，也盡力配合。
主持人妹子聽完這段描述後說：「我覺得他們其實彼此都很關照對方。」問題不在於感情破裂，而在於兩人在「性」這件事上，不知從何時起開始沉默了。雙方各自壓抑，各自以為對方不在意，最後形成了一個誰都沒有開口的僵局。
😩 假日焦慮：當週末變成一種壓力
男事主提到他最近開始出現假日焦慮，覺得不知道真正的自己是什麼，對於每個週末要去哪、要做什麼感到茫然甚至有些抗拒。主持人大叔說，這種現象他聽過不少男性都有，一到假日就開始擔心，因為沒辦法去上班，就得全程面對另一半的需求與期待。
「今天要去哪？今天要吃哪？」對某些人來說，這些問題會帶來一種難以言說的壓迫感。主持人大叔坦言，這種焦慮如果沒有及早處理，放任個幾年，可能會讓人越來越不知道怎麼跟伴侶相處，甚至連身體的接觸都會開始覺得陌生。
🔇 沉默不等於沒有需求
男事主提到，他太太曾多次表示「沒有也沒關係」，他因此以為對方真的不在意。但妹子一聽就說：「等一下，這聽起來更像是在安慰你。」
妹子進一步解釋，真正對性完全不感興趣的人，通常根本不會提到這件事，更不會主動說「沒有也沒關係」。這句話反而透露出，對方其實是希望有性生活的，只是雙方在彼此配合上出了問題，所以才說出這樣帶有讓步意味的話。主持人的結論是：這對夫妻其實都很在意對方，卻都因為太過為對方著想，反而把自己的需求提前審查掉了，什麼都沒說出口。
⚡ 性慾與情緒健康的連結
節目中提到一個重要觀點：肉體的親密交流與心理狀態是高度綁定的。如果一個人的性慾長期得不到滿足，可能會逐漸陷入憂鬱與憤怒的情緒，而這個人自己往往不會意識到根本原因在哪裡。
妹子觀察到，有些已婚人士夫妻關係看起來不和諧，那方特別容易發怒，深層原因很可能就是心理層面的需求長期未被滿足。大叔也補充，很多男性在成熟之後，會為了體貼伴侶而壓抑自己的需求、配合對方的步調，但這其實並不健康。需求沒有消失，只是被蓋住了，終究會以其他方式爆發出來。
🗣️ 破冰的第一步：開口，不是行動
針對這位男事主的困境，主持人給出的核心建議是：先在家裡談，建立共識，再考慮行動。妹子提出了一個具體的說話方式：「我覺得我們接下來這週要來兩下，你挑時間，我配合。」這樣的表達方式，讓主動權交到對方手上，也避免了害怕被拒絕的那種受傷感。
大叔則提醒，如果直接規劃一個「終點是汽車旅館」的浪漫約會行程，風險太高，萬一對方在門口說了一聲「蛤？」，那個當下的尷尬可能讓事情更難收拾。所以最好還是先坐下來好好談，讓彼此有心理準備，再一起往前走。
🎯 把「做愛」變成兩個人的共同任務
妹子分享了一個很溫柔的包裝方式：把親密這件事，放進兩個人的年度計畫裡。比如說，和另一半坐下來聊2025年想一起完成的事，第一件是去北海道，第二件是一起學一個新技能，第三件就是重拾兩人的親密生活。
這樣的方式，讓「做愛」這件事不再是一個突如其來的要求或尷尬的提案，而是變成一個兩個人共同努力的目標。就算過程不夠完美，但只要有開始，就已經是很重要的一步。主持人說：「你還愛他，永遠有救。」
👑 誰才是感情裡真正的老大？
男事主認為自己因為「性無能」而在關係中處於弱勢，大叔對此提出了一個有趣的反駁：按照「誰掌握性的主動權誰就是老大」這個邏輯，男生在感情裡其實永遠是弱勢的那一方。
他解釋，性這件事需要對方同意才能發生，如果主動求了十次、只有一次獲得同意，那「老大」顯然不是主動的那一方。主持人妹子也補充，研究顯示女性對於視覺刺激的反應與男性不同，但這不代表需求不存在，而是需要不同方式的引導。與其一味修正自己、壓低需求，不如學習如何溫柔地引導伴侶，讓兩個人一起找回那個頻道。